마음의 안정을 찾아주는 알아차림 명상 수행법_『명상』 국제신문 소개

지난 2월 중순, 산지니X공간에서 구치모 저자의 명상 수행법 강연이 열렸었죠.

교수님의 지시 아래 단계별로 명상을 수행해나가며 색다른 경험을 했던 의미 있는 시간이었습니다.

스트레스와 함께 복잡하고 어지러운 지금을 살아가고 있는 현대인들에게 

마음의 평화를 찾아주는 불교명상 수행법을 알려주는 <명상>이 국제신문에 소개되었습니다:)

 

 

 

# 명상 입문자에 도움될 호흡법

명상- 구치모 지음 /산지니 /1만9800원

구치모 경성대 명예교수가 불교명상 실천 안내서를 냈다. 저자는 1986년 효봉선사의 열반송을 접한 후 선(명상)을 공부했고, 2016년에 명상아카데미를 조직해 제자들과 함께 명상을 수행하면서 대중에게 가르치며 보급하고 있다. 이 책은 명상 초심자에게 명상의 호흡법을 알려준다. 들숨과 날숨이 코로 들어가고 나오는 것을 느끼고, 머릿속에 떠오르는 잡스러운 생각을 떨쳐내는 과정을 단계별로 나누어 설명한다. 40여 년간 명상 수행법을 공부해 온 저자의 경험이 해설로 제시돼 있어 명상 입문자에게 도움을 준다.

박현주 책 칼럼니스트

 

★ <명상> 구매하기

http://aladin.kr/p/cRox5

명상